視力低下を改善する方法
落ちた視力を回復したいあなたへ
眼のリラックス
「眼のリラックス」は、屈折異常などからの“視力回復”としては医学的に立証されてはいませんが、仮性近視のように眼精疲労からくる視力低下には効果的です。
眼のリラックス法には様々な方法があり、眼を瞑ったり目頭を抑えたりなど、眼が疲れた時に無意識で行っている仕草なども、眼のリラックス法の１つだと言えます。
ホットパックやアイスパックを使って目の疲れをとる方法は目だけでなく身体のリラックスにも効果があります。
また、何もせずにボ−−ッと遠くを眺めるのは、心を落ち着かせる効果もありますので、簡単にできるものですし、ちょっと休憩するつもりでやってみてはいかがでしょうか。